Itinerarios por las islas de la Polinesia Francesa
Última actualización : 09/06/2026
¿Quién no ha soñado alguna vez con descubrir estas islas paradisíacas? Auténtico paraíso tropical en la tierra, en pleno océano Pacífico, la Polinesia es un destino de ensueño. El programa de viaje a Tahití incluye aguas turquesas de la Polinesia, monoi de flores de tiaré, cocoteros, playas de arena fina, arrecifes de coral y cruceros en catamarán. En definitiva, una auténtica delicia, ¿no te parece? ¿No sabes qué hacer en la Polinesia Francesa? ¿Cómo visitar la Polinesia? Esta página es para ti. En primer lugar, debes saber que la Polinesia Francesa es enorme. ¿No me crees? Echa un vistazo al mapa que aparece a continuación (© Ait Tahiti), ¡con Europa de fondo!

Querer ver toda la Polinesia Francesa en un solo viaje parece casi impensable. Las islas y atolones están tan separados que desplazarse lleva su tiempo. Ir de isla en isla requiere un cierto cálculo con los vuelos… y sí, ¡maravillarse con las aguas cristalinas a veces puede merecer la pena! Es como querer viajar a París, Estocolmo, Moscú y Estambul en una o dos semanas. ¿Te parece un viaje factible? De hecho, he escrito un artículo para ayudarte a saber cómo desplazarte entre las islas de la Polinesia Francesa.
Ya debes saber que el principal medio de transporte entre las islas de la Polinesia es el avión, con la compañía local Air Tahiti. En la inmensa mayoría de los casos, también tendrás que regresar a Tahití (Papeete) para visitar varios de los archipiélagos. Pero aún es posible viajar barato por la Polinesia.
De hecho, he escrito una guía completa para el precio y el presupuesto para un viaje a la Polinesia Francesa.
Viviendo aquí ahora, he tenido la oportunidad de visitar muchas islas de los 5 archipiélagos de la Polinesia Francesa. El territorio en su conjunto es muy variado y tendrás mucho que hacer: senderismo, visitas a yacimientos arqueológicos, buceo con tubo, submarinismo, relax, natación, descubrimiento de la cultura y la artesanía locales (Tiki, taouage, recetas de pescado crudo en leche de coco, carreras de piraguas, etc.) y aprendizaje de la historia polinesia.
Mientras planificas tu itinerario, no dudes en echar un vistazo a todos los alojamientos que le recomendamos en la Polinesia Francesa.
¿ Quieres consejos prácticos para tu viaje? Nuestro artículo sobre los viajes con todo incluido en la Polinesia está aquí para guiarte.
¿Qué ver en la Polinesia Francesa y qué islas elegir?
Sin hablar aquí de presupuesto, te voy a dar mis mejores ideas de itinerarios, en función del tiempo que tengas para pasar allí y también con vistas a hacerte una idea general de lo que ofrece el territorio. Visitar la Polinesia requiere un poco de organización y su recorrido por este entorno idílico deberás prepararlo al menos con antelación (a menos que disponga de tiempo).
El objetivo de este artículo no es decirte qué hacer en Polinesia, sino darte algunas ideas de itinerarios por las islas de la Polinesia Francesa (¡tal y como yo lo veo!). Debes saber que, evidentemente, es posible hacer este viaje de ensueño sin agencia (me lo preguntan mucho). Si no te sientes cómodo preparando todo el itinerario, encontrarás innumerables agencias que preparan un viaje a medida a estas islas del Pacífico, tanto en Francia como a nivel local.
También es importante tener en cuenta que hay un periodo más favorable para viajar a la Polinesia Francesa. He escrito un artículo completo sobre el tema en este blog de viajes. Recuerda que la mejor época es la estación seca, aproximadamente entre mayo y noviembre.
Si estás planeando un viaje a la Polinesia, te aconsejo que utilices este comparador para encontrar los vuelos más baratos de París a Papeete.
Para los canadienses, les aconsejo que vuelen desde cualquier ciudad del país a San Francisco y, a continuación, tomen un vuelo de SF a Papeete con French Bee, United o la compañía local Air Tahiti Nui. Es la solución más barata que he encontrado.
1 semana en Polinesia: demasiado poco tiempo en Tahití
Reconozcámoslo, ¡una semana es demasiado corto! Pero algunos de los que están de paso, en una vuelta al mundo por ejemplo, no se quedarán más que eso. Por no hablar del hecho de que la Polinesia se sale un poco del presupuesto de un viaje alrededor del mundo. Te aseguro que hay muchas opciones para una estancia económica en la Polinesia (no nos dejemos llevar, ¡tampoco es Phuket, en Tailandia!).

Para una semana, preferiría quedarme en las Islas de la Sociedad:
Tahití (1/2 días)
Moorea (2 días)
Option 1 : Maupiti o Bora (2/3 días)
Option 2 : Huahine o Tahaa (2/3 días)
- Tahití: llegas y normalmente te reciben con un collar de flores de tiare. Pasa un día empapándote de la vida local: ve al mercado, come en las roulottes, recorre la isla (en coche o scooter de alquiler), respira el aire de la península y, si tienes tiempo, haz snorkel para ver los corales junto a la orilla. Para dormir en Tahití sin arruinarte, mira por aquí.
- Moorea: la llaman la isla hermana. A solo 1 h en ferry desde Tahití, ya es la postal con la que soñabas antes de venir. Disfruta de sus playas de arena fina, de sus miradores de ensueño y de esos snacks que sirven pescado crudo con leche de coco junto al mar. Un baño de exotismo como nos gusta. Aprovecha para tomarte algo en uno de los bonitos hoteles de la isla.
- Maupiti: ¿Quieres saber cuáles son las islas más bonitas de la Polinesia? Maupiti es uno de mis grandes flechazos: una playa paradisíaca de arena blanca. Todo el mundo dice que es la Bora Bora de los años 40 (antes de la llegada de los estadounidenses). Tienes todo el ambiente isleño sin turistas, un entorno encantador y sobrecogedor. Lo máximo. No te pierdas un tour por los motu y la fauna marina local (mantarrayas, tiburones, peces tropicales, tortugas, corales, etc.).
- Bora Bora: una de las islas más famosas del mundo, conocida como la “Perla del Pacífico”. Muy desarrollada para el turismo de masas y especializada en viajes de lujo; no es mi favorita, pero casi todo el mundo pasa “por el nombre”. Aun así, su laguna es magnífica y cristalina. Si sueñas con hoteles de lujo como el InterContinental o el St. Regis, ¡estás en el sitio correcto! También hay pequeñas pensiones familiares a precios razonables.
- Huahine: la isla salvaje del fin del mundo, mucho menos visitada por turistas. Muy tranquila, relajante y llena de recursos, con vegetación tropical exuberante en el interior. Una isla que me encantó. También puedes visitar una granja de perlas, una destilería o ver pareos pintados a mano…
- Taha’a: la Isla Vainilla, famosa por su precioso laguna y, sobre todo, por su vainilla. Muy tranquila y lejos de las grandes multitudes turísticas. Si buscas comodidad, la isla tiene un hotel espectacular, el Taha’a Island Resort & Spa, con bungalós sobre el agua y un jardín de coral cercano repleto de vida. Un lugar mágico.

Ventajas de este itinerario: ya te da una buena impresión de las islas polinesias al mostrarte las islas altas del archipiélago de la Sociedad, pero también una idea de la postal polinesia (Moorea). Se puede subir y bajar en avión entre Bora/Maupiti y Raiatea/Huahine y luego Tahití. Fácil de organizar con Air Tahití y los pases interinsulares.
Inconvenientes del itinerario: aquí no podrás ver la belleza de los archipiélagos salvajes (como yo los llamo), el archipiélago de los Australes y las islas Marquesas (¡ni hablar de las islas Gambier, que están a más de 1.500 km! ). Otro punto es que, si eres buceador, puede que te «decepcionen» los fondos marinos de estas islas (¡dependiendo de lo que ya hayas experimentado en el pasado! ). Un centro de submarinismo en Maupiti, varios en Moorea para informarse.
Itinerario alternativo para una semana en Polinesia: 1 día en Tahití, 1 día en Moorea y, a continuación, un vuelo a Rangiroa o Fakarava (3/4 días – Tuamotu) para un viaje de buceo satisfactorio. Este itinerario permitirá a los buceadores experimentados disfrutar de algunos magníficos puntos de inmersión, y echar un vistazo (Moorea/Tahití) a una de las islas altas de Polinesia.
Para más detalles sobre cómo planificar tus vuelos internos y/o el barco, ¡echa un vistazo a los artículos en cuestión!
Visitar la Polinesia durante una estancia de 2 semanas
Aquí es donde las cosas empiezan a ponerse interesantes. No tendrás tiempo de desviarte demasiado de los itinerarios habituales, pero en función de lo que te apetezca hacer en ese momento y de tu presupuesto, puedes pasar una estancia magnífica en la Polinesia Francesa.

Para un viaje de 2 semanas por la Polinesia, te recomiendo: Tahití + 3 islas altas + 1 atolón (Tuamotu)
Tahiti (1 día) + Tetiaora (1 día)
Moorea (2 días)
Maupiti (3 días)
Tahaa (2/3 días)
Fakarava / Rangiroa / Tikehau (4/5 días): elige un atolón aquí (si eres buceador, elige uno de los 2 primeros)
Atolón de Fakarava: famoso en todo el Pacífico Sur, sobre todo por el submarinismo, clasificado Reserva de la Biosfera por la UNESCO, famoso por su famosa pared de tiburones (submarinismo), su Paso Sur y sus sublimes paisajes. ¿Te tientan unas vacaciones de buceo y playas paradisíacas?

Rangiroa: el segundo atolón más grande del mundo (tras el de Kwajalein, en las islas Marshall), es famoso por su laguna azul, sus delfines, sus sublimes paisajes del lado de la laguna, pero sobre todo por los majestuosos pasos de Avatoru y Tiputa. Tiputa alberga una gran reserva de tiburones martillo y mantarrayas entre diciembre y marzo. Los surfistas también están bien atendidos.
Tikehau: este atolón es menos famoso que los dos primeros (por el submarinismo), pero es magnífico (pasé allí una semana). Cuenta con magníficas playas, un espléndido lado «oceánico» con peculiares formas rocosas y una laguna turquesa que se puede explorar en barco. El atolón tiene fama de estar lleno de peces bajo el agua. Puede combinar Tikehau con otros atolones para disfrutar de un gran viaje.

Ventajas de este itinerario: Permite descubrir las islas altas de Polinesia (Islas de la Sociedad) y tener una buena visión de conjunto de un atolón y su ambiente especial (Tuamotu). Ideal para submarinistas, que descubrirán los magníficos fondos marinos de las Tuamotus. Si te quedas «cerca» de Tahití, ¡no te arruinarás!
Itinerario alternativo para una quincena en Polinesia: mantenga el inicio del itinerario anterior (por ejemplo, Tahití, Moorea, Maupiti, Tahaa), pero elige 4/5 días en las Marquesas (4 horas de vuelo y media hora de diferencia horaria) en lugar de las Tuamotus. Este itinerario será más adecuado para excursionistas, pero los amantes de las playas de postal también estarán encantados con Moorea (y las preciosas playas de arena blanca de Hiva Oa, en las Marquesas, por ejemplo). Ten en cuenta que tu presupuesto de viaje será más elevado: ¡un billete de ida y vuelta a las Marquesas cuesta unos 550 euros! Famosa por Gauguin y Brel, Hiva Oa sigue siendo la isla más conocida y accesible, junto con Nuku Hiva.
Observaciones especiales: por supuesto, son posibles otros atolones además de los tres mencionados. Estos son los «puntos de inmersión más conocidos» y, por tanto, los atolones más desarrollados (es decir, «turísticos»). También podría recomendar los atolones de Aratika y Kauehi, ambos muy bellos, pero que requieren viajar entre semana. Si tienes un viaje largo, no dudes en coger un carguero y visitar los atolones perdidos de las Tuamotus.
Una estancia de 3 semanas en Polinesia
Ésta es sin duda la duración más tradicional de un viaje por la Polinesia, junto con los 15 días. Hay que decir que con el coste de los billetes a Polinesia, tiene sentido quedarse más tiempo para aprovechar al máximo el viaje. No existe un itinerario perfecto para 3 semanas en la Polinesia Francesa; dependerá esencialmente de ti, de tus intereses, de tu presupuesto y de lo que quieras ver. A continuación te sugerimos algunos itinerarios que pueden merecer la pena considerar.
Explorar el archipiélago de la Sociedad y las Tuamotus
- Tahiti (2 días)
- Maupiti (3 días)
- Raiatea/Tahaa (4 días)
- Moorea (3 días)
- Bora Bora (3 días)
- Rangiroa (3 días)
- Tikehau (2 días)
He aquí un ejemplo de itinerario que te permitirá descubrir prácticamente todas las islas del archipiélago de la Sociedad y dos atolones Tuamotu. Es sólo un ejemplo, y eres libre de cambiar alguna de las islas o preferir ir a Huahine en lugar de Raiatea o Maupiti.
La ventaja de este itinerario es que limitará considerablemente tus gastos al no viajar a los archipiélagos remotos. El inconveniente, sin embargo, es que te perderás otra faceta de la Polinesia que podrías descubrir en los Australes o las Marquesas, por ejemplo. Es una cuestión de elección.
¿Por qué no visitar 3 archipiélagos en la Polinesia Francesa?
- Tahití (2 días)
- Nuku Hiva (4 días)
- Hiva Oa (3 días)
- Moorea (3 días)
- Bora Bora (3 días)
- Fakarava (3 días)
- Tikehau (2 días)
- Tahití (2 días)
- Rurutu (3 días)
- Raivavae (3 días)
- Moorea (3 días)
- Bora Bora (3 días)
- Rangiroa (3 días)
- Tikehau (3 días)
- Tahití (2 días)
- Moorea (3 días)
- Bora Bora (3 días)
- Rangiroa (3 días)
- Tikehau (2 días)
- Mangareva (7 días)
He agrupado deliberadamente estos tres itinerarios porque ofrecen más o menos las mismas opciones. La idea es que, en unas vacaciones de 3 semanas en Polinesia, pueda descubrir un archipiélago remoto. En el primer caso, sería el archipiélago de las Marquesas; en el segundo, el de los Australes; y en el último, la isla de Mangareva, en los Gambiers.
Obviamente, si quieres visitar un archipiélago remoto, tendrás que conformarte con prescindir de algunas de las islas de la Sociedad. He incluido la isla de Bora-Bora en los tres itinerarios porque me parece realmente interesante para un primer viaje, e incluso ineludible. Pero, de todos modos, usted puede decidir lo contrario. Ten en cuenta, no obstante, que estos itinerarios te llevarán a tres archipiélagos, por lo que el coste de los vuelos internos aumentará considerablemente. Sin embargo, tendrás la oportunidad de descubrir la cultura presente en estos remotos archipiélagos y una Polinesia mucho más auténtica que si te quedaras en el archipiélago de la Sociedad, que, aunque magnífico, es más turístico y está más desarrollado.
Un circuito en Polinesia para un viaje de un mes o más
Ahora vamos a lo serio. Un mes en Polinesia no bastará para descubrir este territorio, ¡tan grande como Europa! ¿Te gustaría conocer las islas más bellas de la Polinesia Francesa? ¡Tienes bastante que hacer en un mes o más!
Para un viaje de esta duración, y sin hablar del presupuesto, tienes margen de sobra para hacer lo que quieras… Se pueden proponer varios itinerarios y son posibles varias opciones. Sólo el presupuesto te limitará.

Opción 1: La opción «gran presupuesto»
Tahití (2 días) + Tetiaora (1 días)
Moorea (2 días)
Maupiti / Bora (para los que buscan el «nombre») – 3 días
Tuamotu (1 semana) : 1 o más islas
Marquesas (1 semana) : 1 o más islas
Australes ( 1 semana) : 1 ou plusieurs îles
Gambier = GRATIS
Tetiaroa: único atolón del archipiélago de las islas de Barlovento, tiene fama de haber sido propiedad de Marlon Brando. Descubrirá magníficas playas de arena blanca, aguas cristalinas de color turquesa y un buen día de navegación. Varios proveedores de servicios de Papeete ofrecen una excursión en barco de un día (aprox. 80 euros/día, comidas incluidas).

Ventaja de este itinerario: descubrirá los 4 archipiélagos de la Polinesia Francesa, y Air Tahití le ofrece el 5º*. Este itinerario es adecuado para quienes dispongan de un presupuesto bastante holgado, ya que el coste combinado del vuelo a las Marquesas y a las Islas Australes ya rondará los 1.000 euros ida y vuelta.
* Air Tahití ofrece un pack de 5 archipiélagos muy atractivo. A quienes tengan previsto visitar 4 archipiélagos, la aerolínea les ofrece el 5º. La técnica consiste en dejar para el final el más lejano y caro, es decir, las Marquesas o, mejor aún, las Gambiers, a 4 horas de vuelo y 1600 km de Tahití. En teoría, está reservado a los locales, pero si estás allí, ¡eres más que bienvenido!
También puedes ir a las Marquesas por tu cuenta.
Interesante: Puedes enlazar vuelos desde Tahití -> Maupiti -> Bora (ex) y volar a Rangiroa (Tuamotu).

En este itinerario recomendado, descubrirá las islas de Sotavento y la belleza de sus lagunas (Maupiti, Moorea), las alegrías de vivir una semana en un atolón a 2 m sobre el nivel del mar (submarinismo, snorkel, relax, navegación), el ambiente tan especial de las Marquesas (cultura, marae, paisajes sublimes) y la belleza de las islas Australes. Por último, descubrirá el archipiélago de Gambier, nuestra parte favorita de la Polinesia.
Inconvenientes del itinerario: necesitarás un presupuesto sólido para pagar los vuelos a las islas de Sotavento, las Tuamotus, las Marquesas y las Australes. Sólo los vuelos cuestan unos 1.500 euros (con pases). He escrito un artículo en el que resumo las opciones para viajar entre las islas de la Polinesia Francesa.
Opción 2: la opción «quiero descubrir la Polinesia pero tampoco quiero arruinarme».
Tahiti (2 días) + Tetiaroa (1 día)
Moorea (3 días)
Maupiti (3 días)
Tahaa o Raiatea o Huahine (3 días)
1 atoll (1 semana)
1 archipiélago lejano (10 días)
Ventaja de este itinerario: permite mantener un presupuesto más «aceptable» al limitarse a un solo archipiélago remoto. Además, descubrirás todo lo que has venido a buscar: paisajes de postal (Moorea, atolones Tuamotu, Tetiaroa), senderismo (Moorea, Tahití, Maupiti, Marquesas), cultura polinesia en todas las islas y submarinismo (Tuamotu).
Opinión personal sobre la elección del archipiélago remoto: Si tuviera que elegir sólo uno, me decantaría primero por las Gambiers, que fueron mis favoritas, seguidas de las Marquesas y luego las Australes. Me encantan los 3 archipiélagos, son muy diferentes, pero el archipiélago de las Gambier realmente desprende algo, una buena mezcla del auténtico sueño polinesio. Si no estuviera tan lejos, «aislado de todo», y hubiera trabajo, me pasaría la vida allí ???? Es más, volvimos a Mangareva por segunda vez, ¡qué delicia!

Itinerario de buceo en Polinesia
- Tikehau (4 días)
- Fakarava (1 semana)
- Rangiroa (1 semana)
Si quieres descubrir la Polinesia Francesa concentrándote en el submarinismo, te recomiendo sin duda que te centres en los tres atolones más conocidos y de más fácil acceso del territorio: Rangiroa, Fakarava y Tikehau. Tienen la ventaja de poder visitarse uno tras otro con el famoso pase de Air Tahiti.
Por supuesto, ésta no es la única forma de concentrarse en el buceo en Polinesia, y se puede bucear en casi todas las islas de Sotavento, e incluso en las Marquesas. Sin embargo, estos son los puntos de buceo más famosos de la Polinesia Francesa. También es posible organizar un viaje de buceo con empresas especializadas para descubrir otros atolones aún más vírgenes para el turismo.
Itinerario para una luna de miel en Polinesia
- Tahití (1 día)
- Bora Bora (3 días)
- Tahaa (3 días)
- Fakarava (3 días)
- Rangiroa (3 días)
Tengo que admitir que dudé mucho a la hora de escribir este itinerario porque depende de muchas cosas. No todo el mundo ve su luna de miel de la misma manera y, como anécdota, varias veces me he encontrado con parejas que estaban de luna de miel en las profundidades de Islandia haciendo senderismo entre la niebla. Así que cada uno ve lo que puede hacer.
Sin embargo, recibimos un enorme número de peticiones por correo electrónico o en las redes sociales para este tipo de itinerario, que es más bien ideal para una luna de miel. Si nos guiamos por la postal que la gente quiere para su viaje, que suele incluir hermosas playas de arena blanca, cocoteros, hoteles de lujo y bungalows sobre el agua, creo que este itinerario te encantará.
He incluido deliberadamente la isla de Bora-Bora, que en mi opinión sigue siendo imprescindible para una luna de miel, la isla de Tahaa, que ofrece un alojamiento de ensueño con bungalows sobre el agua, y los dos atolones Tuamotu, donde se puede tener la oportunidad de dormir en motus aislados en alojamientos impresionantes.
Eso es todo, creo que he cubierto todos los itinerarios recomendados en la Polinesia Francesa, ¡al menos desde mi punto de vista!
Muy pronto llegarán más artículos, entre ellos buenas razones para visitar la Polinesia Francesa, las islas que te aconsejo visitar sí o sí, cómo moverte entre las islas de la Polinesia y trucos para viajar barato por la región.
Si te preguntas por el alquiler de coches, yo suelo usar este excelente comparador para encontrar los mejores precios. Para Bora Bora, normalmente reservo a través de este sitio cuando visito la isla.
Espero que este artículo te ayude a preparar tu viaje a la Polinesia. Ahora ya sabes todo sobre qué hacer en la Polinesia Francesa. Si tienes cualquier duda sobre rutas, islas o archipiélagos, no dudes en dejar un comentario; estaré encantado de responderte.
Si aún no has comprado tus billetes de avión a la Polinesia, pásate por el artículo sobre cómo llegar. También tendrás que plantearte cuándo ir a Tahití, porque realmente hay una época ideal para venir.
¡Nos vemos pronto en un nuevo artículo!
Escrito por Sylvain PONS
De 2015 a 2021, la Polinesia Francesa fue nuestro hogar, con Mélanie y nuestros hijos. Me complace compartir mi experiencia y mis consejos para ayudarte a organizar una estancia inolvidable en la Polinesia Francesa, basándome en mi profundo conocimiento del territorio.
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