Les meilleures randonnées à Tenerife
Dernière mise à jour : 05/05/2026
Je ne pouvais pas écrire sur l’île principale des Canaries sans consacrer un article entier aux meilleures randonnées à Tenerife. En effet, cette île est un super terrain de jeu pour les amateurs de rando, et il y en a pour tous les niveaux. Je pense surtout au parc national du Teide et au parc rural d’Anaga. C’est souvent dans ces deux endroits qu’on trouve de beaux sentiers à faire, sans oublier la région de Masca, dans les massifs de Teno. L’avantage, dans tout ça, est que les paysages sont très différents d’une zone à l’autre : des champs de lave aux pics plus verdoyants. C’est justement là que se trouve toute la richesse de Tenerife : elle offre des paysages variés auxquels on ne s’attend pas. C’est ce qui m’a surpris chez elle, et ça fait partie des raisons de mon coup de cœur pour cette magnifique île.
Bon, inutile de vous dire que les randonnées font partie des immanquables de Tenerife. Même si vous aimez peu la marche, il y a des sentiers tout à fait accessibles. En plus, il y en a de moins connues que d’autres, alors le cadre est plus agréable, on peut davantage en profiter. Je ne vous fais pas plus attendre et je vous laisse découvrir les meilleures randonnées à faire à Tenerife. Bien entendu, ce serait compliqué de toutes les faire en une ou deux semaines si vous n’en faites pas tous les jours. Mais cet article devrait vous aider à faire votre propre sélection, selon celles qui vous attirent le plus.
Les randonnées incontournables à Tenerife
Pour commencer, je vous partage les randonnées incontournables de Tenerife, celles qui méritent vraiment d’être sur votre liste. Certaines sont connues et un peu fréquentées, d’autres sont plus secrètes et parfaites pour randonner en toute tranquillité. Petit conseil avant de commencer : équipez-vous bien avant de partir et regardez la météo, car avec les microclimats, ça peut vite changer ! Allez, c’est parti pour découvrir les plus beaux sentiers de Tenerife !
Les randonnées entre volcan et altitude sur l’île de Tenerife
Impossible de présenter les randonnées à Tenerife sans parler de celles du parc national du Teide. Au-delà de gravir le sommet du volcan Teide, il existe d’autres alternatives avec des paysages tout aussi différents les uns des autres. Pour information, je vous parlerai de sentiers à l’intérieur du parc, mais aussi autour. Si c’est ce qui vous intéresse le plus, on vous conseille plutôt de loger à Tenerife Nord.
Pico del Teide
Sans surprise, on commence par la randonnée la plus connue de toute l’île de Tenerife. D’ailleurs, si vous allez jusqu’en haut, vous atteindrez le plus haut sommet d’Espagne, à 3 718 mètres d’altitude : ce n’est pas rien, quand même. Autant vous dire qu’il faut s’accrocher pour cette randonnée, mais que le parcours en lui-même et le sommet en valent la peine. Vous traverserez de superbes paysages volcaniques. Il faut compter 5 à 6 heures de marche jusqu’au sommet depuis le parking de Montaña Blanca.

Pour y aller, vous pouvez aussi prendre le téléphérique et terminer à pied jusqu’au sommet. C’est bien plus simple, même si le dernier sentier est raide. N’oubliez pas qu’il vous faut un permis pour aller de l’arrivée du téléphérique jusqu’au sommet. Et, une fois arrivé, profitez simplement de la vue spectaculaire. Vous dominerez même les nuages tout en apercevant d’autres îles des Canaries, comme La Palma ou La Gomera.
Montaña Guajara
Juste en face du volcan Teide, la Montaña Guajara offre aussi de magnifiques panoramas du haut de ses 2 718 mètres d’altitude. Pour vous donner une idée, elle offre une magnifique vue sur le Teide et les champs de lave qui l’accompagnent. En plus, c’est un sentier bien plus facile que l’ascension du Teide. Si ça vous dit, la randonnée part du Parador de Las Cañadas del Teide et grimpe au fur et à mesure dans des décors lunaires.
Il faut prévoir deux fois moins de temps que pour le sommet du Teide : entre 3 et 5 heures aller-retour. Il y a un peu de dénivelé, mais le niveau reste modéré. Je vous recommande de partir tôt le matin, avant qu’il ne fasse trop chaud, même si tout dépend de la saison à laquelle vous y allez. Personnellement, je trouve que c’est une bonne alternative au sommet du Teide : ça prend moins de temps et d’efforts, ahah.
Roques de García
À l’intérieur du parc national du Teide, vous ne pouvez pas manquer cette rando, même si la plupart des visiteurs s’arrêtent au mirador. D’un côté, ce n’est pas plus mal : comme ça, on est tranquille sur le trajet, on peut aller à notre rythme et surtout profiter des vues sur le Teide, mais aussi sur les immenses rochers.


Ce que j’ai aussi aimé, c’est que le sentier forme une boucle depuis le Mirador de la Ruleta, juste en face du seul restaurant du parc et du plus grand parking. En réalité, c’est plus une balade qu’une randonnée : il n’y a pas vraiment de dénivelé. Le plus compliqué est la chaleur qui tape, car c’est un endroit où il y a peu d’ombre. Mais sinon, ça se fait très bien !
Sámara
Franchement, même si elle est moins connue que d’autres, elle vaut vraiment le détour ! À mes yeux, c’est l’une des plus belles surprises du parc (c’est pour dire !). Pour vous situer, c’est tout au sud-ouest du parc, et elle offre une superbe vue sur le Teide et sur Pico Viejo. En plus, c’est aussi un sentier en forme de boucle : je trouve que c’est plus intéressant, on a toujours envie d’en voir plus.

Vous partirez du Mirador de Sâmara et traverserez ensuite des coulées de lave, des pins canariens un peu éparpillés et des cônes volcaniques aux dégradés ocre, noirs et rouges. C’est juste incroyable ! En plus, le niveau du sentier est de facile à modéré. Ce que j’aime avec cette rando, c’est son équilibre entre beauté, tranquillité et accessibilité. Et puis, pas besoin d’être un grand sportif pour en profiter : juste de bonnes chaussures, un peu d’eau et de la motivation.
Chinyero
On sort du parc national du Teide pour aller jusqu’à sa limite à l’ouest, vers Chinyero. C’est ici qu’a eu lieu la dernière éruption de Tenerife, en 1909. Je voulais faire la randonnée qui fait le tour du volcan Chinyero, mais entre tout, j’ai manqué de temps, alors j’ai dû faire des choix. Et puis, quand on part en vacances, on se fait un petit programme qu’on ne suit pas toujours à la lettre. À mon avis, ce n’est que partie remise !
En tout cas, les paysages à traverser sont incroyables : entre les coulées de lave noire, les forêts de pins canariens et les sols à la fois rouges et gris. C’est quand même incroyable de pouvoir marcher sur les traces de l’éruption, là où la végétation commence à reprendre vie.
L’avantage est que la zone est peu fréquentée : on peut profiter de ces décors presque tout seuls, ou du moins avec seulement quelques personnes. D’ailleurs, s’il fait beau, vous aurez la chance de voir de beaux panoramas sur le Teide. Autre bonne nouvelle : la randonnée est plutôt facile, voire modérée.
Paisaje Lunar (Vilaflor)
La randonnée du Paisaje Lunar se fait depuis le village de Vilaflor de Chasna. Littéralement, le nom de la rando signifie « paysage lunaire » en français. Et ce n’est pas pour rien : elle porte plutôt bien son nom ! Le sentier commence par la traversée d’une forêt de pins canariens avant d’arriver sur les fameux paysages lunaires, entre rochers sculptés par le vent et par l’érosion. C’est justement ce qui forme des cheminées et des petits cônes. Le contraste entre la roche claire et les pins verts est superbe !
Encore une fois, c’est une randonnée peu connue. Avant d’aller à Tenerife, je n’en avais pas entendu parler. Au moins, on peut y marcher tranquillement, et je trouve que ça accentue le côté sauvage et brut du lieu.
Les sentiers de la forêt d’Anaga
Je vous en ai un peu parlé au tout début de l’article, mais le parc rural d’Anaga est le plus verdoyant de toute l’île. Il est même considéré comme le poumon vert de Tenerife. Pour aller plus loin, il est classé réserve de biosphère par l’UNESCO. Il faut dire que le décor change de tout le reste de l’île : on y trouve des forêts de lauriers et une végétation subtropicale. J’en avais entendu parler, mais malgré tout, je ne m’attendais pas du tout à une telle surprise !
Sendero de los Sentidos
Le Sendero de los Sentidos (« le sentier des sens ») est à la fois le chemin le plus accessible et le plus populaire du parc rural d’Anaga. Pour vous situer, il se trouve au Mirador de Cruz del Carmen. Il y a un grand parking, c’est plutôt pratique, même s’il se remplit très vite. Comme son nom l’indique, tout au long du parcours, on fait appel à nos sens : l’ouïe, le toucher, l’odorat et la vue. On est plongé dans une forêt pour faire une balade assez simple, mais intéressante, avec toutes les informations qu’on apprend et nos sens en éveil. C’est une super balade à faire en famille, avec des enfants.

Forcément, il y a du monde, mais quand j’y suis allée, j’ai eu la chance d’arriver après la plus grosse vague de visiteurs, donc ça ne m’a pas gênée. Même au niveau des températures, il fait meilleur entre tous ces arbres : c’est agréable. Ça dure maximum une heure, c’est peu ! J’aurais bien aimé que ça dure un peu plus, ahah.
Punta del Hidalgo
La Punta del Hidalgo marque justement la pointe du massif d’Anaga, là où la montagne rencontre l’Atlantique. Autant vous dire que c’est un lieu un peu à part, entre falaises, pentes et vagues, pour faire face à un cadre spectaculaire. La randonnée pour rejoindre la Punta del Hidalgo est considérée comme l’une des plus belles du parc d’Anaga. Je n’ai pas encore eu l’occasion de faire cette rando, mais la diversité des paysages semble incroyable.
Grosso modo, on alterne entre forêts denses, petits villages perchés et zones plus arides. Je vous laisse imaginer tous les microclimats qu’il peut y avoir dans une seule partie de l’île de Tenerife. En tout cas, l’arrivée à la pointe vaut vraiment le coup ! Il y a de quoi en prendre plein les yeux. En plus, si vous en avez envie, il y a des piscines naturelles comme récompense. Personnellement, je trouve que ce sentier de randonnée montre bien la diversité même de Tenerife. Il est sur ma liste pour une prochaine fois sur l’île.
Les gorges et barrancos de Tenerife
Pour continuer sur la diversité des randonnées à Tenerife, vous ne pouvez pas manquer les barrancos. Ce sont des gorges plus ou moins profondes, créées par l’érosion au fil du temps. C’est encore très différent des sentiers dans les forêts ou des paysages volcaniques. Là, ce sont plutôt des vallées enclavées, parfois verdoyantes, parfois plus arides, avec des falaises et des roches. Bien entendu, je ne pouvais pas toutes vous les présenter, mais j’ai veillé à retenir les plus impressionnantes à voir. Alors, ça vous dit ?
Barranco del Infierno
Le Barranco del Infierno signifie « ravin de l’enfer ». Dit comme ça, je pensais que ce serait un ravin très profond, aride et caillouteux. Mais au final, il est plutôt verdoyant, bien entretenu et même sécurisé, avec au bout une cascade de 200 mètres, tout au fond. C’est d’ailleurs l’une des gorges les plus célèbres de l’île !
Vous verrez, tout au long du chemin, il y a une belle variété de décors : on passe des falaises à la végétation sèche et typique du sud de l’île. C’est sauvage et typique du sud de Tenerife !
Barranco de Masca
Le Barranco de Masca est aussi très populaire ! Il faut dire qu’il est particulièrement impressionnant. J’en avais entendu parler, mais quand je l’ai vu, ça m’a quand même marqué. Il entoure tout le village de Masca, perché entre les montagnes. Je trouve qu’on le voit déjà très bien depuis le Mirador de Masca, plusieurs kilomètres avant le village. En revanche, la route pour y accéder est déjà une aventure : elle est étroite et sinueuse, avec le vide juste à côté.


Sans parler du monde qu’il y a sur la route ! Je vous conseille vraiment d’y aller vers 8 h du matin, pour faire la route sans stress et en profiter davantage. Heureusement, au mirador, une personne est présente pour gérer la circulation et les stationnements. On sent même l’odeur d’essence avec les démarrages en côte de tout le monde ! Mais à part ça, je vous assure que le panorama en vaut la peine. On surplombe tout le barranco, avec le village de Masca perché au milieu. Même si vous ne faites pas la randonnée, je vous conseille d’aller au moins jusqu’au mirador.
Barranco de Ruiz
Le Barranco de Ruiz, situé entre San Juan de la Rambla et Los Realejos, a été pour moi une jolie découverte du nord de Tenerife. C’est un petit coin tranquille où il n’y avait personne quand j’y suis allée. Même s’il y avait du brouillard sur les hauteurs et que je ne pouvais pas mesurer la grandeur de la vallée, j’ai quand même aimé : ça donnait une ambiance plus mystérieuse, ça changeait un peu.

La montée est courte et simple, avec un escalier bien aménagé qui permet d’atteindre le mirador en cinq à dix minutes seulement. Il faut juste faire un peu attention à une petite portion du sentier où le sol est moins stable et présente un léger risque d’éboulement. Mais on passe vite cette partie, rassurez-vous. Autre bon point : le parking se trouve juste au pied du barranco, ce qui rend l’accès très pratique. C’est le genre de petit arrêt parfait pour profiter d’un panorama rapide, sans longue rando, ou pour faire une pause nature entre deux visites dans le nord de l’île.
Sentiers côtiers et falaises à Tenerife
Comme Tenerife ne se résume pas aux volcans et aux forêts, je vous propose d’aller sur les côtes de l’île, entre mer et falaises. J’ai aussi apprécié ce style de paysage : ça m’a permis de découvrir encore un autre visage de Tenerife. Il y en a tellement ! Mais sur ce type de paysages, on retrouve plutôt des villages en bord de mer, des palmiers, des bananeraies et des falaises volcaniques qui se jettent dans l’océan.
Rambla de Castro
Parmi les miradors à ne pas manquer, ne ratez surtout pas la Rambla de Castro. Je l’avais déjà vue lors de ma première fois à Tenerife, mais ça ne m’a pas empêchée d’être toujours aussi impressionnée la deuxième fois. Je trouve qu’elle représente bien la beauté du nord de l’île : palmiers, rochers volcaniques noirs, champs de bananiers en terrasses et une vue à 180° sur les paysages côtiers et l’océan. Franchement, ça a été une vraie claque pour moi (et les deux fois !).

Depuis en-haut, vous pouvez prendre le sentier et descendre petit à petit entre les bananeraies. On s’y perdrait presque, mais c’est super beau et immersif. Comme c’est assez raide, je vous laisse imaginer la remontée : c’est le petit bémol de cette rando, même si ça fait partie du jeu. Les cuisses et les mollets chauffent pas mal. Comptez environ deux heures aller-retour.
Mirador de Los Gigantes
Alors, je vous rassure tout de suite : ce mirador est très accessible depuis le port de Los Gigantes, même s’il faut monter un peu, ça se fait en quinze minutes maximum. De là, vous aurez une magnifique vue sur les immenses falaises de Los Gigantes. On dirait qu’elles ont été posées là, à la parfaite place dans l’océan. J’ai trouvé que, depuis le mirador, on se rendait d’autant plus compte de l’immensité de ses parois.
Pour vous en dire un peu plus, le mirador est aménagé avec de grandes baies vitrées transparentes qui donnent sur le vide. En contrebas, on aperçoit le port et la fameuse Playa de los Guíos. Si je peux vous donner un conseil : venez en fin de journée, par temps clair, pour admirer le coucher de soleil, ça doit être quelque chose !
D’autres randonnées à Tenerife
Pour aller plus loin, je tenais à vous partager d’autres randonnées plus discrètes, mais qui méritent d’être connues. Au moins, vous y serez plus tranquilles. En tout cas, si vous cherchez à sortir des sentiers battus, cette partie devrait vous intéresser !
Benijo - Cruz del Draguillo
Cette randonnée vous permet de traverser Anaga et ses décors spectaculaires : falaises, vues sur l’océan, villages à l’écart et, bien sûr, végétation luxuriante. Le chemin part de la plage de Benijo, l’une des plus sauvages et des plus belles de Tenerife, jusqu’à Cruz del Draguillo, un petit hameau au milieu des montagnes. Pensez simplement à vérifier si l’accès à la plage est bien ouvert, car il arrive souvent qu’il soit fermé pour des raisons de sécurité. C’était malheureusement le cas quand j’y étais… Mais avec un peu de chance, vous pourrez peut-être faire cette rando. C’est tout ce que je vous souhaite !

Las Carboneras - Chinamada - Mirador Aguaide
Encore une rando nichée dans le massif d’Anaga. Celle-ci est à la fois sauvage, brute et panoramique. Grosso modo, le sentier relie les villages de Las Carboneras et de Chinamada, avant de rejoindre le Mirador de Aguaide, l’un des plus beaux de toute la zone. Pour vous donner une meilleure idée du trajet, il commence dans un cadre montagneux, au beau milieu des collines de lauriers et de fougères, pour arriver dans un petit hameau : celui de Chinamada. L’endroit est calme et agréable, vous y croiserez presque uniquement des locaux. Et pour couronner le tout, le Mirador de Aguaide est incroyable, avec une vue plongeante sur l’océan et les falaises. Si ça vous tente, il faut prévoir entre trois et quatre heures aller-retour.
Taborno - Roque de Taborno - Mirador Barranco la Fajana
Toujours dans le parc d’Anaga (je vous avais dit que c’était le paradis des randonneurs), découvrez cette superbe randonnée. D’ailleurs, elle comprend le Roque de Taborno, très souvent surnommé le « petit Machu Picchu de Tenerife ». Ça donne déjà le ton ! Sur le sentier, les vues panoramiques à 360° s’enchaînent, à la fois sur les montagnes, l’océan et les ravins.
Pour vous faire une meilleure idée du Roque de Taborno, c’est un immense pic rocheux qui surplombe toute la vallée. Si vous suivez bien le chemin en boucle, vous passerez aussi par le barranco de La Fajana, ainsi qu’à plusieurs miradors. Si ça vous intéresse, il faut simplement prévoir entre deux et deux heures et demie de trajet pour faire toute la boucle. C’est plutôt facile, voire modéré, à part quelques passages un peu vertigineux : ça devrait aller !

Callejón de Teno - Sommet de Baracán
Comme son nom l’indique, direction le massif de Teno ! Cette randonnée a pour but d’arriver jusqu’au sommet du Baracán. Sur la route, vous profiterez d’un spectacle mêlant montagne, océan et villages pittoresques. À chaque virage, un ou plusieurs points de vue différents. Même si le chemin est raide, les changements de panorama aident à tenir.
Le parcours commence tout près du Callejón de Teno, un petit village de montagne situé vers le sommet du Baracán, à plus de 1 000 mètres d’altitude. Le niveau est compris entre modéré et difficile, ça dépend des passages. Mais, les paysages en valent la peine : d’un côté, vous aurez les montagnes de Teno et la vallée d’El Palmar, et de l’autre, l’océan et même l’île voisine de La Gomera (s’il fait beau).
Vous savez maintenant tout sur les meilleures randonnées à Tenerife. Je suis presque sûre qu’il y en a déjà une ou plusieurs qui vous ont fait de l’œil ! En tout cas, c’est tout ce que j’espère. Il est impossible de toutes les faire en un seul voyage, mais vous pouvez en intégrer quelques-unes à votre itinéraire à Tenerife.
Si vous le souhaitez, je vous invite aussi à consulter notre article sur les meilleures randonnées à Lanzarote. Sur cette île aussi, il y a de belles surprises, bien différentes de celles de Tenerife.
À très vite pour d’autres activités à Tenerife !
Écrit par Laura CALLES
Grâce à Mélanie et Sylvain, j’ai eu la chance de découvrir Les Canaries, plus précisément Tenerife et Lanzarote afin de vous partager ces paradis insulaires. Deux vrais coups de coeur pour moi !
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